静かに眠りたくても...かいてしまう

一刻も早く治したい
いびき

うるさくて眠れない...私が睡眠障害になりそう。
でも、これだけうるさくて本人が起きないのが不思議...

貴方のパートナーはそんなことを考えているかもしれません。

しかし、いびきは自覚がないのが普通なので、
本人はうるさいとは感じないのです。

いびきは熟睡のサインではありません

いびきは近くで寝ている人にとって相当なストレスですが、
実は本人の体にも大きなストレスが掛かっています。

いびきをかいていると熟睡していると思われがちですが、
実際には呼吸がスムースにできていない状態。

空気の通り道が、通常よりも狭くなっているサインなのです。

身近な人との関係悪化の原因にも

たかがいびき、とはいえ、本人と周囲にとっては深刻な悩み。
ときには人間関係を悪化させてしまうこともあります。

毎晩、いびきを聞かされている方は疎ましく感じるようになり、
自然と接し方も変わってしまうもの。

ご夫婦の場合は、別室で寝ることが多くなると
コミュニケーションも減ってしまいます。

一時しのぎではなく、
根本からの改善を！

こんにちは、「いびきをかかないトレーニング法」著者の
ゴォー太郎こと一之瀬孝太郎と申します。 ⇒ プロフィール

私は元はとてつもない大いびきかきで、初めて自分のいびきを録音して
聴いたときには、怪獣が吼えているのか...？と思ったほどでした。

その後の数年間、様々な方法でいびき改善に取り組んできましたが、
残念ながら根本からいびきを根絶することはできませんでした。

そんな私を救ったのがトレーニング。今では完全に克服しました！

いびきをかかない
トレーニング法とは？

鼻から喉頭までの空気の通り道を上気道といいますが、
いびきはこの上気道から発せられる粘膜の振動音や摩擦音です。

なぜ、振動音や摩擦音（つまり、いびき）を発するかというと、
上気道が狭くなって、空気抵抗が大きくなっているからです。

上気道が狭くなる大きな原因が、上気道周辺の筋力や弾力性の低下。

いびきをかかないトレーニング法は、この点に着目し、上気道構成筋を
筋力アップさせて空気の流れをスムースにし、いびきを改善します。

トランペットなどの管楽器は、曲がりくねったパイプに息を吹き込んで振動を起こし音を出します。
同じように、上気道も曲がりくねったパイプのような構造ですから、もともと音が出やすい器官です。

そして、上気道において振動源になるのは粘膜。その振動によって発生した音が『いびき』です。

振動音であるいびきを出ないようにするには、上気道内の開放面積を広くする必要があります。
上気道が広がれば呼吸による空気の流れが遅くなり、粘膜が振動しにくくなるからです。

そして、いびきをかかないトレーニング法の実践を続けると、舌やのどの粘膜など、
上気道構成筋の筋力や弾力性が上がり、睡眠中に過剰な弛緩をしなくなります。

その結果、上気道の空気抵抗が小さくなっていびきが改善されるのです。

大切なのは今までの思考を手放すこと！

いびきを改善する上で一番大切なのはあなたの思考です。

「いびきごとき、簡単に対策すればサクッと治るだろう...たぶん。」
そうした思考を持ち続ける限り、まず治ることはないでしょう。

なぜなら、外科手術以外の対策はすべて一時しのぎだからです。対症療法では、いびきの原因を根本から取り除くことはできません。

それに対し、いびきの原因にダイレクトに働きかけて改善するのがこの「いびきをかかないトレーニング法」です。

毎日続けるのが面倒だと思うこともあるでしょう。しかし、その繰り返しが、自分でも驚くような大きな変化を生み出すんです。

トレーニングを続けると何が変わるのか？

口呼吸が矯正される

睡眠中はもちろん、起きているときでも、開口ぐせがなくなり、口呼吸が矯正されます。

舌根沈下が予防される

舌の位置が正常化され、上気道の閉塞、いびきの大きな原因となる舌根沈下を予防します。

寝起きがスッキリ

睡眠中の呼吸が正常化されると、寝起きのさわやかさを実感するでしょう。

粘膜の振動音が低下

のどが十分に開くようになると粘膜の振動が抑えられ、のどからのいびき音が軽減されます。

近くで寝ている人も安眠

迷惑ないびき騒音が改善されることで、近くで寝ている人も快適に眠れるようになります。

外泊も安心！

社員旅行や入院生活など、ほかの人と同じ部屋で泊まる場合でも安心して眠れます。

中学のころから、いびきで悩んでました。

いびきのおかげで、ずいぶん損してきた気がします。何年間もいろいろな方法を試しましたが、私に合うものには出会えませんでした。

このトレーニングマニュアルを読んだとき、正直、面倒だし効果なかったら時間の無駄だなあと思いましたが、結果的にはやってみてよかったと思います。

最初のうち、あごや舌がだるくなりましたが、だいたい一週間くらいで効いてきたみたいで、親からだいぶ静かになったと言われました。

まだまだ完全には止まってませんが、続ければ完全に止まりそうな気がするので、しばらくやってみようと思います。

17歳　女性

私は太ってもいないし、喉の病気もないのですが、かなりいびきがうるさい方でした。

原因不明なので、こちらのトレーニングも始める前は迷いましたが、やってみたら私には合っていたらしく、思いのほか効果がありました。

毎晩、録音していますが、開始4日目からだんだんと音が小さくなり、いびきをかいている時間も日に日に短くなっていきます。

私のいびきで寝れないと、今でも主人は別室で寝ていますが、もう同室で寝ても問題ないかも？と思っています。

30代　女性

旦那のいびきがひどく、眠れない毎日のため、イライラしてストレスが爆発寸前。

隣にいるだけで嫌で、もう帰って来なければいいのにとか、このまま呼吸が止まってしまえばいいのに、とまで思っていました。

一応、今までフリーズライトや枕なども使わせましたが効果なく、このトレーニングも最初は嫌がってやろうとしないので、仕方なく私も一緒に付き合って、ようやくやらせていました。

これでだめなら殺すしかないと思っていたため、殺気が伝わったのか、徐々に自分からやるようになり、1ヶ月経って、ようやく治り始めたようです。

無音とまではいきませんが、今までのような轟音ではなくなり、ようやく私も子供も睡眠がとれるようになって、まずは一安心です。

20代　女性

このトレーニングはどんな人に向いていますか？

なぜ、いびきをかくのか原因が分からない、という方にぜひ行ってほしいトレーニングです。

逆に「肥満・メタボである」「著しい鼻づまりである」「生まれつき扁桃や口蓋垂が大きい」など、
原因が分かっている方はトレーニングを行う前に、原因を取り除くことに専念して下さい
トレーニングにお金が掛かりますか？

本教材の代金以外には一切お金は掛かりません。
また、トレーニングには道具を一切使いませんので、何も用意する必要はありません。
トレーニングの所要時間は？

1日1回／15分～20分程度です。
つらいトレーニングですか？

トレーニングは苦しくも痛くもありません。
ただし、慣れるまでの最初の数日間は顔や舌の筋肉が疲れることはあります。
どれくらいの期間続ければ実感できますか？

個人差がありますので一概には言えませんが、発売前のモニター調査では、
ほとんどの方は1週間～2ヶ月でポジティブな変化を実感しています。
このトレーニングは男性用ですか女性用ですか？

性別を問わず、いびきでお悩みの方ならどなたでも実践していただけます。
返金保証は付いていないのですか？

付いていません。

そもそも、返金保証がなければ購入しないという気持ちで望まれる方が
トレーニングを続けられるとは思えませんので、あえて付けませんでした。
この教材の内容は？

トレーニングの概要から実践まで、イラスト付きで詳しく解説しています。

そのほか、いびきの基礎知識、睡眠時無呼吸症候群の基礎知識、
いびき防止対策などが、全74ページに収録されています
この教材は冊子ですか？

いいえ、「イラストでわかる　いびきをかかないトレーニング法」はPDFファイルです。
PDFファイルは、PCやタブレット、スマートフォンでご覧になれます。
教材の受取方法は？

決済完了後、入金が確認でき次第、メール添付でお送りします。
PDFファイルはスマホでも見られますか？

いずれのスマホも、無償のアプリをインストールするだけで見られます。

iPhoneなら、iBooksやAdobe Acrobat Reader DCなどを
AndroidやWindows Phoneなら、Adobe Acrobat DC、Google PDF Viewerなどをお使い下さい。

ゴォーゴォー！から
スースー...へ

「イラストでわかる　いびきをかかないトレーニング法」は、このトレーニングを分かりやすいイラストとともに解説したPDFファイルです。

ダウンロード後、全74ページに及ぶ詳細な説明をパソコンやスマホで
読みながら、今すぐに実践を開始！

毎日の習慣として1日15分実践することで、徐々にポジティブな変化を実感。大音量の夜から静けさの夜へと導きます。

ただし、続けるつもりのない方が買ってもお金の無駄です。
本気で取り組むつもりのある方だけ買って下さい。

継続は力なり！
静かで快適な眠りへ

いびきをかかなくなると、周りの迷惑を気にする必要もなくなります。

パートナーに起こされたり、別室やソファで寝ることも、アパートの隣室から壁ドン！をされることもなくなって安心。

トレーニングを続けて、あなたもご家族も安眠。今まで感じたことのないさわやかな目覚めを、ぜひ体感して下さい。