口元のトレーニングをするメリット

いびきをかかないトレーニング法の中には、
口周辺の筋肉群のトレーニングも含まれています。

これは口の閉まりをよくして、口呼吸を矯正することが目的です。

継続して行うことで、睡眠中だけでなく起きているときでも
ポカンと口を開けてしまうこともなくなります。

そして、この口周辺のトレーニングには、
ほかにもこんなメリットがあるんです。

ほうれい線の予防改善

ほうれい線自体は若い人でもありますが、加齢と共に深く刻まれていきます。

なかなかメイクでカバーしにくい部分ですが、内側の筋肉から鍛えることで、
外側の皮膚を押し上げ、伸ばす効果が期待できます。

口角が上がる

口角も重力の法則で、加齢と共にだんだんと下がります。

たるんと下がるとブルドッグのように見えてしまいますから、
見た目年齢もぐんとあげてしまいます。

このトレーニングの実践で自然に口角が上がるくせがつき、
ブルドッグ顔の予防になります。

頬やあごのたるみの予防改善

このトレーニングは口周辺の筋肉に主眼を置いていますが、
表情筋は繋がっているため、頬やあごの筋肉にも刺激が伝わります。

このあたりも重力に負けてたるみやすい部分なので、
継続して刺激を与えることが大切になります。

いびきをかかないトレーニング法の中で、口周辺のトレーニングの
所要時間はせいぜい6分程度です。

見た目年齢を若返らせるアンチエイジング効果が大いに期待できるものなので、
口呼吸の矯正をする必要のない方も、ぜひやってみて下さい。